Quer aprender como perder o medo de gravar stories e vídeos para a Internet? Então chegou ao artigo certo! Vou-lhe deixar dicas importantíssimas para você perder de vez a vergonha e o medo de ser julgada nas redes sociais.
Nestes últimos meses ao trabalhar com o meu blog e instagram, percebi que há muitas mulheres que sentem imensa vergonha de gravar stories e fazer vídeos, acabando por prejudicar a sua carreira como influenciadoras ou como empreendedoras.
Por vezes, o medo é tão grande de serem julgadas e ridicularizadas na Internet, que acabam por se auto sabotar a elas mesmas. Mas eu estou aqui para ajudar você a dar este passo e dizer para si mesma: chega!
Sabe aquele medo e vergonha que você sente quando acaba de fazer um story e não tem coragem para o publicar? Esse medo está diretamente relacionado com o Síndrome da Impostora!
Esse síndrome não é mais do que a capacidade que você tem de se inferiorizar a si mesma, julgando-se não ser capaz de fazer as coisas. Ou seja, as pessoas que sofrem deste síndrome acabam por se sabotar porque acham que não têm as capacidades necessárias para fazer algo. Esta falta de confiança acaba por as prejudicar imenso.
Em relação ao gravar vídeos e stories, esse síndrome surge quando a pessoa não se acha bonita o suficiente, não acha a sua voz bonita, não acha que o seu conteúdo tem qualidade, etc. A própria pessoa por não ser confiante, acaba por ceder ao medo de ser julgada pelos outros.
Eu confesso que também sofria um pouco deste síndrome, até que percebi que a vergonha não paga contas! E que o importante mesmo é dar o primeiro passo!
Para ajudar você a ultrapassar este medo de gravar, reuni algumas dicas que funcionam até na pessoa mais envergonhada do mundo 🙂
Preparada?
Como perder o medo de gravar stories e vídeos? 6 Dicas preciosas!
✔ Passo 1: Não se intimide com comentários negativos
Uma das coisas que todas as pessoas que se expõem na Internet recebem, é críticas. Ponha na cabeça que você nunca vai conseguir agradar as todas as pessoas. Vão haver sempre aquelas que se identificam consigo e aquelas que não se identificam, mas só comentam para rebaixar os outros.
Em relação ao segundo tipo de pessoas, o melhor a fazer é bloquear esses “engraçadinhos”. Lembre-se que grande parte dessas pessoas que só criticam, muitas vezes gostariam de ter a sua coragem de se expor sem medos.
Por isso, sempre que receber um comentário maldoso, apague e siga a sua vida. Os haters só aparecem quando você começa a fazer sucesso! #dicadeamiga 🙂
✔ Passo 2: Publique e saia correndo!
Quem nunca ficou algum tempo a analisar os seus próprios stories? Se você está no inicio e não se sente confiante a filmar, não faça isso. Vai acabar por encontrar defeitos onde eles não existem ou será demasiado perfeccionista consigo mesmo. O que acontece 99,9% da vezes? A pessoa apaga o vídeo.
Não faça isso! Grave, publique e largue o telemóvel. Simples assim. Não olhe mais para esse vídeo e não caia na tentação de o voltar a ver.
Lembre-se que o mais difícil é gravar o primeiro vídeo e você já conseguiu dar esse passo.
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✔ Passo 3: Mude o seu Mindset
Uma das coisas que mais causa vergonha na hora de gravar, é falar apenas para uma câmara ou telemóvel. Não ter ninguém ali para a escutar pode parecer ridículo e constrangedor, por isso, na hora de gravar não pense que está a falar para uma simples câmara, mas sim para um amiga. Fale como se estivesse a falar para a sua melhor amiga. Não pense em câmaras, melhores ângulos, melhor luz, melhor cenário, apenas transmita a sua mensagem como se estivesse numa conversa casual.
Ao mudar a sua maneira de encarar o “ato de gravar”, faz com que você fique mais confiante e pareça mais natural e tranquila.
✔ Passo 4: O seu vídeo não é sobre você
Não deixe de transmitir a sua mensagem com medo ou vergonha de pequenas coisas. As pessoas não estão interessadas no tom da sua voz, no seu cabelo, ou na falta de maquilhagem. Se o seu público a assiste é porque tem interesse na sua mensagem.
Lembre-se que os seus vídeos não são sobre si, mas para as pessoas. O que é importante é conseguir transmitir a sua mensagem. A forma que fizer pouco importa, desde que a mensagem seja entendida!
Por isso, antes de gravar um story limpe a cabeça de pensamentos sobre si: “será que a minha pele está boa?”, “o meu cabelo está horrível”, “pareço mais gorda na câmara”. Esqueça tudo isso!
O que importa é passar a sua mensagem, nem que seja de pijama 😂
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✔ Passo 5: Treine todos os dias
Como disse anteriormente, o primeiro story é sempre o mais difícil. Consoante for praticando, mais fácil ficará. Lembre-se que todos começamos da mesma maneira e os primeiros stories são sempre mais fracos. Não se preocupe com a perfeição agora.
Quantos mais stories fizer, mais à vontade vai ter perante a câmara e mais natural vai parecer. É tudo uma questão de se encher de coragem e fazer o primeiro story. Vai ver que vai ficar mais confiante com o passar dos dias e aquilo que lhe metia tanto medo já não vai ter tanto valor.
Lembre-se: Você só perde o medo de gravar vídeos, gravando!
✔ Passo 6: não tenha familiares e amigos chegados no perfil
Outro grande motivo de vergonha que a maioria das pessoas diz sentir, é o medo de serem criticadas e julgadas por familiares e amigos. Como são pessoas, que por norma, estão mais presentes no dia a dia, há sempre aquela vergonha e receio.
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Eu aconselho sempre a quem trabalha com a Internet, seja como criadora de conteúdo ou como empreendedora, não misturar assuntos pessoais com profissionais. Desta forma, mantenha somente os seus amigos e familiares no seu perfil pessoal. Menos um problema!
Considerações Finais
Gravar o primeiro story não é fácil para ninguém. Tudo o que você está sentindo eu também senti quando iniciei. E isso é super normal. Só a prática leva à perfeição! Por isso, você só conseguirá melhorar, se colocar as mãos na massa.
Siga todos as dicas que passei em cima e tenho a certeza que vai conseguir ultrapassar o seu medo de gravar stories.
Agora diga-me, onde sente mais dificuldades na hora de gravar os seus stories?
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Até ao próximo post! 💋
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